kaufland.cz/onlinekucharka
Vanilkový chia puding s banánem
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
322/1347kcal / kJ
-
32 gsacharidů
-
15.3 gbílkovin
-
13.7 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
322/1347 kcal/kJ,
32 g sacharidů,
15.3 g bílkovin,
13.7 g tuků
Ingredience (2 porce)
| 150 g | bílého plnotučného jogurtu |
| 150 ml | mléka |
| 4 lžíce | chia semínek |
| 2 lžíce | medu |
| 1 lžička | vanilkového extraktu |
| 1 špetka | soli |
| k podávání: banán, pekanové ořechy |
Postup
- 1
Jogurt promíchejte s mlékem, chia semínky, medem, vanilkovým extraktem a solí.
- 2
Dejte do lednice přes noc odležet.
- 3
Puding podávejte s banánem a pekanovými ořechy.
