Veganská Pho se šťavnatým tofu
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)- 
						
						625/2613kcal / kJ
 - 
							68 gsacharidů
 - 
							30 gbílkovin
 - 
							25 gtuků
 
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)- 
					
						
						   625/2613 kcal/kJ,
					    
					
						
						   68 g sacharidů,
					    
					
						
						   30 g bílkovin,
					    
					
						
						   25 g tuků
					    
					
				
 
Ingredience (2 porce)
| 175 g | uzeného tofu | 
| 4 lžíce | sójové omáčky | 
| 1 lžička | pasty Sambal Olek | 
| 100 g | širokých rýžových nudlí | 
| 100 g | mražených sójových bobů | 
| 2 | mrkve | 
| 1 | pak choi | 
| 100 g | hub shiitake | 
| 1 | červená cibule | 
| 2 lžíce | sezamového oleje | 
| 1 | limetka | 
| 2 snítky | máty | 
| 30 g | zázvoru | 
| 1 stroužek | česneku | 
| 1 | badyán | 
| 1 | celá skořice | 
| 400 ml | zeleninového vývaru | 
| 1 lžíce | opečených sezamových semínek | 
| sůl | 
Postup
- 1
 
Tofu nakrájíme na tenké plátky a marinujeme je v sójové omáčce s pastou Sambal Olek.
- 2
 
Rýžové nudle uvaříme dle návodu na obalu se sójovými boby ve slané vodě, slijeme je a odložíme do tepla.
- 3
 
Mrkev a Pak Choi omyjeme, necháme okapat a očistíme. Mrkev oloupáme, rozpůlíme a nakrájíme šikmo na tenké plátky. Pak Choi nakrájíme na proužky, houby Shiitake na plátky. Cibuli oloupeme a nakrájíme na tenké dílky. Zeleninu postupně 2–3 minuty opékáme na pánvi v 1 lžíci rozehřátého sezamového oleje a uložíme do tepla.
- 4
 
Omyjeme limetku horkou vodou, osušíme ji, jemně nastrouháme kůru a vymačkáme šťávu. Mátu omyjeme, otrháme lístky a nakrájíme je na proužky. Tofu necháme trochu okapat, marinádu uschováme a tofu prudce osmahneme ve zbývajícím sezamovém oleji ze všech stran.
- 5
 
Zázvor a česnek oloupeme, nakrájíme na plátky, orestujeme s badyánem a skořicí cca 2 minuty v hrnci, zalijeme zeleninovým vývarem, necháme vařit 3 minuty a zjemníme uschovanou marinádou na tofu.
- 6
 
Rýžové nudle se zeleninou rozdělíme do 2 misek, přelijeme je horkým vývarem a podáváme posypané pečeným tofu, mátou a sezamem.