kaufland.cz/onlinekucharka
Zapékaná miska s vepřovými kostkami a mangem
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
629/2629kcal / kJ
-
31 gsacharidů
-
47 gbílkovin
-
35 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
629/2629 kcal/kJ,
31 g sacharidů,
47 g bílkovin,
35 g tuků
Ingredience (4 porce)
500 g | vepřových kostek |
500 g | brokolice |
500 g | předvařených oloupaných brambor |
250 ml | smetany |
100 g | strouhaného sýra |
4 | vejce |
1 | menší mango |
0.5 lžičky | chilli vloček |
sůl, pepř |
Tip
-
V sezóně do zapékací misky přidáme spoustu čerstvých nasekaných bylinek.
Postup
- 1
Brokolici očistíme, osušíme a rozebereme na drobné růžičky, které uvaříme v osolené vodě doměkka. Mango oloupeme, zbavíme pecky a nakrájíme na nudličky.
- 2
Předvařené brambory nakrájíme na kolečka. Masové kostky osušíme a osolíme a opepříme ze všech stran.
- 3
Upravené suroviny rozložíme do misky a vše zalijeme vejci, které jsme rozšlehali se smetanou a ochutili solí, pepřem a chilli vločkami. Zasypeme sýrem a pečeme v troubě rozehřáté na 200 °C asi 25 až 30 minut dozlatova. Ještě horké opatrně porcujeme a podáváme.