kaufland.cz/onlinekucharka
Zapékaný lilek s česnekem a bylinkami
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
188/787kcal / kJ
-
11 gsacharidů
-
4 gbílkovin
-
15 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
188/787 kcal/kJ,
11 g sacharidů,
4 g bílkovin,
15 g tuků
Ingredience (4 porce)
| 200 ml | zakysané smetany |
| 4 | lilky |
| 6 stroužků | česneku |
| 4 lžíce | olivového oleje |
| 1 lžička | mletého římského kmínu |
| 5 větviček | rozmarýnu |
| 5 snítek | tymiánu |
| sůl, pepř |
Tip
-
Jako přílohu použijeme chléb pita nebo světlou bagetu.
Postup
- 1
Lilek očistíme a podélně rozpůlíme. Každou polovinu pak křížem krážem nařízneme. Důkladně je osolíme a necháme chvíli odležet.
- 2
Česnek oloupeme a nahrubo nasekáme. Lístky tymiánu a rozmarýnu obereme a nasekáme nadrobno. Vše smícháme s olejem a římským kmínem.
- 3
Odleželé lilky osušíme a potřeme marinádou s česnekem. Přendáme na plech vystlaný pečicím papírem a pečeme v troubě rozehřáté na 200 °C asi 30 minut dozlatova. Upečený lilek podáváme se zakysanou smetanou.
