kaufland.cz/onlinekucharka
Zdravé mrkvové sušenky s rozinkami
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
88/368.19kcal / kJ
-
18 gsacharidů
-
5 gbílkovin
-
6 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
88/368.19 kcal/kJ,
18 g sacharidů,
5 g bílkovin,
6 g tuků
Ingredience (15 kusů)
| celozrnné mouky | |
| skořice | |
| rozinek | |
| soli | |
| nasekaných vlaškých ořechů | |
| mletého zázvoru | |
| 1 hrnek nastrouhané | mrkve |
| 1 lžička | vanilkového extraktu |
| 2 vrchovaté lžíce | kokosového oleje |
| strouhaného kokosu | |
| kypřícího prášku | |
| 1 | vejce |
| ovesných vloček | |
| kokosového nebo třtinového cukru |
Na polevu:
| 1 špetka | skořice |
| 2 lžíce | ovesného mléka |
| 3 vrchovaté lžíce | moučkového cukru |
Postup
- 1
V míse smíchejte mouku, kypřicí prášek, skořici, zázvor a sůl.
- 2
V jiné míse vyšlehejte kokosový cukr, vejce, vanilkový extrakt a kokosový olej. K této směsi přisypejte vločky, kokos, nastrouhanou mrkev, rozinky a nasekané ořechy a sypkou směs z prvního kroku. Vše zamíchejte.
- 3
Ze směsi vytvořte kuličky, které rozplácněte na plech.
- 4
Dejte do trouby předehřáté na 180 stupňů a pečte zhruba 9 minut, dokud nezačnou sušenky zlátnout.
- 5
Na polevu smíchejte všechny suroviny a vychladlé sušenky pokapejte polevou. Pokud nechcete používat bílý cukr, vynechte polevu.