kaufland.cz/onlinekucharka
Zdravé mrkvové sušenky s rozinkami
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
88/368.19kcal / kJ
-
18 gsacharidů
-
5 gbílkovin
-
6 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
88/368.19 kcal/kJ,
18 g sacharidů,
5 g bílkovin,
6 g tuků
Ingredience (15 kusů)
| tři čtvrtě hrnku | celozrnné mouky |
| půl lžičky | kypřícího prášku |
| čtvrt lžičky | soli |
| půl lžičky | skořice |
| půl lžičky | mletého zázvoru |
| 2 vrchovaté lžíce | kokosového oleje |
| půl hrnku | kokosového nebo třtinového cukru |
| 1 | vejce |
| 1 lžička | vanilkového extraktu |
| 1 hrnek nastrouhané | mrkve |
| hrnek a čtvrt | ovesných vloček |
| třetina hrnku | strouhaného kokosu |
| čtvrt hrnku | nasekaných vlaškých ořechů |
| čtvrt hrnku | rozinek |
Na polevu:
| 3 vrchovaté lžíce | moučkového cukru |
| 2 lžíce | ovesného mléka |
| 1 špetka | skořice |
Postup
- 1
V míse smíchejte mouku, kypřicí prášek, skořici, zázvor a sůl.
- 2
V jiné míse vyšlehejte kokosový cukr, vejce, vanilkový extrakt a kokosový olej. K této směsi přisypejte vločky, kokos, nastrouhanou mrkev, rozinky a nasekané ořechy a sypkou směs z prvního kroku. Vše zamíchejte.
- 3
Ze směsi vytvořte kuličky, které rozplácněte na plech.
- 4
Dejte do trouby předehřáté na 180 stupňů a pečte zhruba 9 minut, dokud nezačnou sušenky zlátnout.
- 5
Na polevu smíchejte všechny suroviny a vychladlé sušenky pokapejte polevou. Pokud nechcete používat bílý cukr, vynechte polevu.
