kaufland.cz/onlinekucharka

Zdravé tvarohové muffiny s hruškou

do 60 minut

nekomplikované

Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.

Nutriční hodnoty

(na 1 porci)

(na 1 porci)

135/564.84 kcal/kJ,

14 g sacharidů,

9 g bílkovin,

6 g tuků

2	hrušky
2	vejce
70 g	ovesných vloček
50 g	mandlové mouky
20 g	proteinu nebo 2 lžíce březového cukru / medu
	mleté skořice
	vlašských ořechů
500 g	polotučného tvarohu

1

Jednu hrušku nakrájejte na malé kostičky.

2

V míse smíchejte tvaroh, vajíčka, ovesné vločky, mandlovou mouku, skořici, protein (med či březový cukr) a kostky hrušky.

3

Těstem naplňte formu na muffiny. Navrch poloviny muffinů dejte vlašský ořech a plátky hrušky složené do vějířku na druhou polovinu muffinů.

4

Pečte 25 minut v troubě předehřáté na 180 stupňů.

5

Nechte vychladnout a podávejte.