Jak zvolit správnou výšku sedáku vaší židle
Ideální rozměry židle závisí na různých faktorech, jako je tělesná výška a oblast použití. Ukážeme vám, jak určit správnou výšku sedáku a jaké další parametry jsou důležité.
1. Správné rozměry židle
Zejména pokud jste v domácí kanceláři jednou nebo několikrát týdně nebo trávíte dlouhou dobu u počítače pro soukromé účely, má smysl zřídit si ergonomické pracovní místo, abyste dlouhodobě předešli problémům, jako jsou bolesti zad a svalová napětí.
Při zjišťování správných rozměrů židle byste se v zásadě neměli zabývat pouze výškou sedáku: Přestože se jedná o důležitý aspekt při rozhodování o koupi, je výška židle, šířka i hloubka sedáku pro zajištění optimální polohy páteře stejně důležitá.
1.1 Výška sedáku
Optimální výška sedáku závisí na vaší tělesné výšce, jakož i výšce vašeho stolu. Zpravidla se doporučuje průměrná výška 45 cm. Věnujte však pozornost také následujícím parametrům:
Vaše nohy by měly při sezení vždy svírat s podlahou úhel 90 stupňů.
Vaše předloktí musí spočívat pohodlně na stole. Konkrétně to znamená, že by vaše ramena neměla být vytažená nahoru ani svěšená dolů.
Vzdálenost mezi deskou stolu a sedákem židle je v ideálním případě asi 29 cm. I vysoké osoby by měly mít při této vzdálenosti k dispozici dostatek místa pro nohy.
Informace: Při plánování jídelny, která by měla umožnit pohodlné sezení co největšímu počtu osob, je vhodné vynechat děti, protože stále rostou. Pokud sedí příliš nízko, můžete to napravit polštářkem nebo vysokou dětskou židlí.
Protože výška sedáku 45 cm je pouze průměrná hodnota, měli byste při výběru zohlednit také svou tělesnou výšku. Vodítko pro orientaci najdete v následující tabulce:
Tělesná výška v cm | Ideální výška sedáku v cm |
160 | 44 |
175 | 48 |
190 | 52 |
1.2 Výška židle
U výšky židle není třeba řešit mnoho otázek: Zpravidla je dostatečně vysoká, abyste se o ni mohli pohodlně opřít. Pokud však má židle područky, ujistěte se před nákupem, že je lze zasunout pod desku stolu.
1.3 Šířka sedáku
Průměrná šířka sedáku, která je pohodlná pro většinu lidí, je 45 cm. Odchylky jsou možné zejména u lidí se silnou postavou.
Kromě židle jako takové je však také důležité, abyste počítali s dostatečným prostorem na šířku stolu včetně židlí. Proto byste neměli počítat s 45, ale alespoň s 60 centimetry prostoru na každé místo k sezení, abyste se mohli u stolu bez problémů postavit i usadit.
Tip: Nejlépe je změřit, zda lze vybrané židle bez problémů zasunout pod stůl. Zejména u variant s velkou šířkou sedáku se jinak může stát, že noha stolu nebo vzpěry blokují zasunutí židle.
2. Máte k dispozici dost prostoru pro váš jídelní kout?
U jídelního stolu se židlemi je samozřejmé, že musíte brát v úvahu také prostor, který máte k dispozici. Aby se u jídelního stolu mohli pohodlně usadit lidé s různou tělesnou výškou, měli byste počítat s průměrnou výškou 75 centimetrů.
Pokud jde o šířku stolu, je třeba na každou osobu počítat s prostorem o šířce 60 cm a hloubce 40 cm.
Příklad:
Při počtu dvou osob na delší straně by tedy stůl měl být dlouhý alespoň 120 cm. Jeho šířka by měla být alespoň 80 cm, přičemž je vhodné myslet také na prostor o šířce 10 až 20 cm pro větší odkládací plochu na mísy a hrnce.
Rozměry židlí by měly ideálně ladit se stolem, abyste měli dostatek místa na nohy a židle se daly snadno zasunout pod stůl.
Dbejte také na dostatečný prostor kolem židlí od stěn, aby se všichni u stolu mohli pohodlně posadit i vstát. Za doporučení lze považovat 80 a 100 centimetrů.
FAQ
Jak se měří ideální výška sedáku kancelářské židle?
Nejlépe uděláte, když se postavíte vzpřímeně a změříte vzdálenost od podlahy ke středu kolen. Stanovená hodnota přibližně odpovídá ideální výšce sedáku pro vás. Většinu kancelářských židlí lze výškově nastavit, takže jste v tomto ohledu velmi flexibilní.
Jaká je doporučená výška sedáku židle u jídelního stolu?
Ideální výška sedáku je v průměru 45 centimetrů. Hodnota však také výrazně závisí na vaší tělesné výšce, jakož i výšce vybraného stolu.
Jaká je správná výška sedáku u dětí?
Pokud chcete například pořídit dětský psací stůl, měli byste také zde počítat s minimální vzdáleností mezi deskou stolu a sedadlem asi 25 cm. Dětem s tělesnou výškou 120 centimetrů proto můžete vybrat stůl o výšce přibližně 54 centimetrů, zatímco optimální výška sedáku je přibližně 29 centimetrů.