kaufland.cz/onlinekucharka
Lehký kuřecí sendvič s meruňkami
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
593/2480kcal / kJ
-
67 gsacharidů
-
27 gbílkovin
-
24 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
593/2480 kcal/kJ,
67 g sacharidů,
27 g bílkovin,
24 g tuků
Ingredience (1 kus)
| 100 g | kuřecích prsou |
| 2 | plátky celozrnného chleba |
| 1 | meruňka |
| 1 | malá jarní cibulka |
| 2 lžíce | sojové omáčky |
| 1 lžička | rostlinného oleje |
| 1 lžíce | másla |
| 1 lžička | medu |
| 1 lžička | meruňkové marmelády |
| mleté chilli, mletý zázvor, kari koření |
Postup
- 1
Kuřecí prsa očistíme a osušíme. Marmeládu smícháme se sojovou omáčkou a chilli paprikou. V této marinádě necháme maso krátce odležet a poté jej opečeme na oleji dozlatova z obou stran asi 4 minuty celkem.
- 2
Změklé máslo smícháme s kari kořením, mletým zázvorem a medem. Jarní cibulku očistíme a nakrájíme na tenká kolečka. Meruňky očistíme, zbavíme pecky a nakrájíme na dílky. Kuřecí maso nakrájíme na tenké plátky.
- 3
Celozrnný chléb otoastujeme, potřeme kari máslem, přidáme kuře a dozdobíme meruňkami a jarní cibulkou.