kaufland.cz/onlinekucharka
Salát z čočkových těstovin s rajčaty a cuketou
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
381/1594kcal / kJ
-
47.3 gsacharidů
-
19.3 gbílkovin
-
11.9 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
381/1594 kcal/kJ,
47.3 g sacharidů,
19.3 g bílkovin,
11.9 g tuků
Ingredience (4 PORTION)
| 300 g | čočkových těstovin |
| 1 stroužek | česneku |
| 100 g | cukety |
| 50 g | zelených oliv bez pecky |
| 2 | jarní cibulky |
| 150 g | cherry rajčat |
| 2 lžíce | slunečnicového oleje |
| 2 lžíce | olivového oleje |
| sůl a pepř | |
| k podávání: čerstvé bylinky |
Postup
- 1
Těstoviny vložte do vroucí osolené vody. Uvařte podle návodu na obalu, poté sceďte a nechte okapat.
- 2
Česnek prolisujte. Cuketu, olivy a jarní cibulku nakrájejte na kolečka, rajčata rozpůlte.
- 3
V pánvi rozehřejte slunečnicový olej. Orestujte nejdříve cuketu, poté přidejte jarní cibulku a česnek. Restujte další 2 minuty.
- 4
Orestovanou zeleninu vmíchejte k těstovinám. Přidejte nakrájená rajčata, olivy a olivový olej.
- 5
Salát podle chuti osolte a opepřete. Podávejte s čerstvými bylinkami.
