Jak zjistit správnou výšku matrace
Hledáte novou matraci, ale nevíte, jakou by měla mít v optimálním případě výšku? Budeme vás informovat o tom, co je třeba vzít v úvahu, a poskytneme vám doporučení, která matrace je pro vás tou nejlepší volbou.
1. Jaká výška matrace se doporučuje?
V kombinaci s dalšími důležitými faktory závisí pohodlí při spánku na výšce matrace. Je důležité, aby vám matrace svým charakterem poskytla optimální oporu a aby se zároveň dokázala přizpůsobit. Tak například stupeň tvrdosti a vlastnosti materiálu jsou proto důležitější aspekty než výška matrace. Tělesně postižení a starší lidé ocení vysoké matrace, protože jim usnadňují ukládání k spánku a vstávání.
Upozornění: I matrace s výškou 15 až 18 centimetrů obvykle zajišťují optimální rovnováhu mezi podpůrnými vlastnostmi a dostatečnou pružností.
Jaká výška matrace je vhodná pro jaký účel?
Jaká je správná výška matrace závisí i na tom, jak často se postel používá a zda musí splňovat zvláštní požadavky. V následujícím přehledu jsou uvedeny běžné výšky matrací a jejich typické použití.
Označení | Výška | Vhodnost |
Úsporná výška | 12–16 cm | Matrace ekonomické výšky jsou vhodné pro postele, které se používají spíše příležitostně, jako jsou lůžka pro hosty, karavany nebo postele na chatě. |
Standardní výška | 17–20 cm | Pro uživatele bez zvláštních nároků na matraci je tato výška doporučena. |
Komfortní výška | 21–27 cm | Matrace s komfortní výškou jsou dobrou volbou například při přestavbě vodních postelí. |
Prémiová výška | ≥ 28 cm | Mimořádně vysoké matrace jsou vhodné zejména pro seniory a tělesně postižené osoby, stejně jako pro použití postelí typu boxspring. |
Dbejte na následující: Je důležité, aby mezi vaším tělem a lamelovým roštem bylo dostatečné polstrování. To je důležité zejména pro osoby spící na boku, protože při spaní na boku je na matraci vyvíjen velmi vysoký bodový tlak.
- Pokud není tento vyvíjený tlak dostatečně odpružen, dostává se páteř do zakřivené polohy, což může způsobovat bolesti zad.
- Pokud se naopak ramenní a pánevní oblasti nemohou dostatečně hluboko zabořit do matrace, vede to rovněž k nevhodným polohám při ležení.
Kromě toho byste měli také myslet na to, že při výběru matrace jsou důležitými faktory individuální parametry, jako je tělesná výška a hmotnost: Ty mají vliv na to, jaký stupeň tvrdosti byste měli zvolit při výběru vaší matrace. Přitom platí: Čím vyšší tělesná hmotnost, tím tvrdší by měla být matrace.
2. Výška jádra
Rozhodující pro dostatečnou kompresní tvrdost a podpůrné vlastnosti matrace je tzv. výška jádra matrace. Je proto rozhodujícím kritériem kvality, protože z ní lze odvodit, kolik materiálu bylo při výrobě jádra zpracováno. Vlastní výška matrace se odvíjí od výšky jádra a dalších vrstev, které ho obklopují a doplňují:
U matrací s pružinovým jádrem se jádro matrace skládá z pružin uspořádaných vedle sebe. Další výšky matrace se dosahuje pomocí vrstev z pěnové hmoty a dalších krycích materiálů.
U pěnových matrací je jádro tvořeno studenou pěnou.
Dbejte na následující: Všechny další druhy vrstev jsou důležité pro pohodlí matrace.
3. Další aspekty při nákupu matrací
Kromě výšky matrace byste při výběru měli věnovat pozornost i dalším důležitým aspektům, o nichž vás budeme informovat v následujícím textu.
3.1 Tvrdost matrace
Pro zdravou polohu vleže je důležité, aby matrace byla dostatečně tvrdá a udržovala páteř v rovné linii mezi hlavou a kostrčí. Vezměte v úvahu, že při určování nejvhodnějšího stupně tvrdosti je rozhodující také vaše tělesná hmotnost.
Dbejte na následující: Klasifikace a označování stupňů tvrdosti matrací tak, jak je uvádějí výrobci, se neřídí žádnou jednotnou normou, a proto se k nim přistupuje různě.
Z tohoto důvodu mohou být doporučení ohledně stupně tvrdosti v závislosti na vaší tělesné hmotnosti vždy pouze orientační.
3.2 Použitý materiál
Kromě pěnových a pružinových matrací si můžete vybrat například z široké nabídky futonových nebo tzv. přírodních matrací.
Futonové matrace jsou poměrně tenké a tradičně vyplněné bavlněnými vlákny. Západní varianty jsou obohaceny o další materiály, jako je přírodní latex, kokosová vlákna nebo koňské žíně. Futonové matrace se vyznačují svou tvrdostí a tím, že se pokládají na postel přímo bez lamelového roštu.
Přírodní matrace jsou vyrobeny z přírodních materiálů, jako jsou koňské žíně, kokosová vlákna nebo mořská tráva, a neobsahují žádné chemické látky.
Kromě toho si můžete vybrat z dalších alternativ, jako jsou matrace pro vodní postele nebo matrace se vzduchovým jádrem, které se od pěnových nebo pružinových modelů liší také svými vlastnostmi při ležení.
Matrace vhodné pro alergiky
Mnoho alergiků se potýká s alergií na domácí prach nebo roztoče. Matrace s jemnými póry (například latexové matrace nebo matrace ze studené pěny) neposkytují živnou půdu pro roztoče a jsou také chráněny před usazováním prachu. Alergici by si z tohoto důvodu neměli vybírat matrace s pružinovým jádrem. Kromě toho se doporučují matrace, které jsou vyrobeny bez určitých komponent živočišného původu, jako jsou např. koňské žíně.
Další užitečné články na toto téma
FAQ
Jak vysoká by měla být dobrá matrace?
Výška matrace není sama o sobě nijak vypovídající kvalitativní charakteristikou. Rozhodující je spíše kvalita a zpracování jádra matrace. Je však třeba si uvědomit, že poměrně vysoké matrace jsou vhodné zejména pro seniory a tělesně postižené osoby, protože usnadňují uléhání do postele a vstávání.
Co označuje výška jádra matrace?
Výška jádra matrace označuje výšku matrace bez potahu a dalších vrstev. Čím vyšší je jádro matrace, tím více materiálu bylo použito při výrobě této stěžejní oblasti, která je zodpovědná především za podporu, kterou matrace poskytuje.
Na co by se měli zaměřit při výběru matrace alergici?
Pro alergiky se doporučují matrace s co nejjemnějšími póry. U těchto modelů se v matraci obtížně usazují roztoči a zamezuje se také hromadění domácího prachu. Z tohoto důvodu jsou nejlepší možností matrace ze studené pěny a latexové matrace, pružinovým matracím je lepší se vyhnout.
Je lepší poměrně vysoká matrace?
Na tuto otázku nelze odpovědět paušálně, protože samotná výška není významnou kvalitativní vlastností matrace. Rozhodující je spíše to, zda má matrace podpůrné vlastnosti, které zajišťují, že páteř zůstane při ležení rovná. Pro seniory a tělesně postižené osoby se doporučují poměrně vysoké matrace, které jim usnadňují uléhání a vstávání.
Jak důležitá je výška matrace?
Informace o výšce matrace jsou důležité, protože mohou poskytnout prvotní informaci o výšce vlastního jádra matrace, které je rozhodující pro podpůrné vlastnosti matrace. Upozorňujeme, že u mnoha matrací jsou informace o výšce jádra uváděny odděleně od celkové výšky matrace.
