Pálení žáhy: léčba a tipy
Stručný přehled obsahu na této stránce
- Prozradíme vám, co je pálení žáhy a jak k němu může docházet.
- Kromě toho se dozvíte, co proti akutnímu pálení žáhy můžete dělat a kdy byste měli vyhledat lékaře.
- Pálení žáhy můžete cíleně předcházet. Máme pro vás šest užitečných tipů, které vám při tom mohou pomoci.
Co je pálení žáhy?
Pálení žáhy je refluxní onemocnění. Reflux znamená zpětný tok žaludeční a někdy i žlučové kyseliny do jícnu. Žaludeční svěrač by tomu měl normálně zabránit. Pokud se ale žaludeční kyselina přece dostane do jícnu, může tam vyvolat celou řadu různých obtíží. U 35 procent postižených se to stane minimálně jednou týdně, někdy i častěji. Obzvlášť nepříjemné to může být po jídle, vleže nebo při předklánění.
Jak poznat pálení žáhy?
Hlavním příznakem pálení žáhy je silné pálení za hrudní kostí. Pálivá bolest je často doprovázena říháním kyseliny, tlakem v žaludku nebo pocitem plnosti. Řada postižených si zároveň stěžuje na pocit nedostatku vzduchu. Protože se jícen nachází těsně vedle srdce, nedá se bolest způsobená pálením žáhy vždy jednoznačně přiřadit jednomu nebo druhému orgánu. Pacienti se silným pálením žáhy tak občas skončí na pohotovosti s podezřením na srdeční infarkt. Důležité je, aby byly bolesti na hrudi vždy lékařsky objasněny. Pokud není zjištěno onemocnění srdce, často padne v dalším kroku podezření právě na žaludek.
Pozor na skryté příznaky: řadu doprovodných jevů si člověk s pálením žáhy hned nespojí. Může to být například ranní kašel, chrapot nebo časté odkašlávání. Příznakem refluxního onemocnění mohou být i problémy s polykáním, polykání vzduchu nebo pachuť v ústech.
Časté spouštěče pálení žáhy
Když se agresivní žaludeční kyselina dostane do jícnu, je to bolestivé. Kyselina chlorovodíková obsažená v žaludeční kyselině se totiž dostane přímo na nechráněnou stěnu jícnu a napadne ji. Výsledkem je nepříjemné pálení a poškození jícnu. Dlouhodobým důsledkem může, ale nemusí být zánět jícnu (ezofagitida). Pokud se ezofagitida neléčí, mohou vzniknout vředy a zjizvení. Možné příčiny pálení žáhy
1. Stravování
Zejména sladká, kyselá nebo mastná jídla, alkohol a nápoje obsahující kofein napomáhají tomu, že žaludek produkuje příliš mnoho kyseliny a po jídle se tvoří takzvané kyselinové kapsy. Tyto kapsy se nacházejí poblíž otvoru jícnu na trávenině v horní části žaludku a mohou způsobovat právě pálení žáhy.
2. Nikotin, léky a hormony
Nikotin, některé léky nebo hormony mohou snižovat svalové napětí a oslabovat svěrač mezi žaludkem a jícnem. To napomáhá zpětnému toku žaludeční kyseliny do jícnu a může docházet k obtížím.
3. Těhotenství
Také těhotenské hormony mohou oslabovat svěrač mezi žaludkem a jícnem a může docházet k pálení žáhy v těhotenství. Kromě toho od druhého trimestru a zejména pak v poslední třetině těhotenství rostoucí dítě stále více tlačí na žaludek.
4. Onemocnění zažívacího systému
Tato onemocnění mohou rovněž vyvolávat pálení žáhy:
- Podrážděný žaludek
- Záněty jícnu
- Záněty žaludeční sliznice
- Žaludeční vředy
- Brániční kýla
5. Stres
Je prokázáno, že naše psychika může mít vliv na naši trávicí soustavu. Pokud máte citlivý žaludek, můžete na stresové situace reagovat například nevolností, průjmem, zácpou, nadýmáním nebo právě pálením žáhy.
6. Nadváha
Vydatná strava bohatá na tuky zvyšuje tlak na žaludek. Trávenina se tak může snáze dostávat zpět do jícnu a napadat ho.
Akutní pálení žáhy: co dělat
Pokud se pálení žáhy objevuje jen občas a nedoprovází ho jiné obtíže, nedělejte si s ním hlavu. Často si v tomto případě můžete snadno pomoci sami:
- vyhýbejte se nějakou dobu obzvlášť mastným a sladkým jídlům a nápojům.
- Oblékejte se pohodlně a vyvarujte se příliš těsného oblečení.
- Zbavujte se stresu a dopřejte si čas na relaxaci.
- Obtíže mohou zmírňovat léky vážící kyseliny, takzvaná antacida.
Důležité: i léky bez předpisu užívejte pouze po konzultaci s lékařem!
6 tipů proti pálení žáhy
1. Dbejte na vyváženou stravu.
Vyhýbejte se potravinám obsahujícím tuky a připravovaným na tucích, uzeninám a uzeným masným výrobkům, sladkostem a čokoládě. Je možné, že jste citliví i na ostré jídlo, mátu, rajčata nebo čerstvý chléb – proto zkuste tyto potraviny na několik dnů vynechat a pozorujte, zda obtíže vymizí.
2. Pijte vodu a čaj.
Vyhýbejte se nápojům, které mohou způsobovat pálení žáhy. Patří mezi ně šťávy z citrusových plodů, káva a černý čaj, kakao, sycené nápoje, kola a alkohol.
3. Nechte si na jídlo dostatek času.
Nezapomínejte důkladně žvýkat a dávejte si pokud možno více lehkých jídel za den. Poslední jídlo byste neměli jíst krátce před spaním.
4. Dbejte na dostatek pohybu.
Sport a pravidelné procházky odbourávají stres, který může být jedním z mnoha spouštěčů pálení žáhy. Kromě toho pohyb pomáhá zhubnout, pokud trpíte nadváhou.
5. Lehejte si správně.
Pokud se u vás pálení žáhy často vyskytuje hlavně v noci nebo vleže, usínejte tak, abyste měli horní část těla lehce vyvýšenou. Díky tomu nebude tak snadno docházet ke zpětnému toku žaludeční kyseliny do jícnu.
6. Konec s cigaretami.
Samozřejmě to zní snáze, než to pro kuřáky skutečně je. Ale život bez kouře může mít mimo jiné pozitivní vliv i na pálení žáhy.
Existuje účinná domácí léčba pálení žáhy?
V případě akutního lehkého pálení žáhy často sáhneme po domácích prostředcích, které rychle uleví a zmírní obtíže. Někdo si dává suchý chléb, suchary, syrové brambory, hrst mandlí nebo banány. Potraviny obsahující škrob by měly pohlcovat přebytečnou žaludeční kyselinu – vědecký podklad pro působení této domácí léčby však neexistuje. Někdo také zkouší žvýkat žvýkačku. Při žvýkání se totiž tvoří sliny, které jsou zásadité. Teoreticky mohou sliny také neutralizovat malé množství přebytečné žaludeční kyseliny a také ji dopravit zpátky do žaludku. Důraz je v tomto případě ale na „malé množství“.
Nejužitečnějším domácím prostředkem je pravděpodobně sklenice vlažné neperlivé vody nebo šálek čaje s nízkou kyselostí, například fenyklového nebo heřmánkového čaje. Podrážděné sliznice se tak mohou zklidnit a žaludeční kyselina může zklesat z jícnu zpátky do žaludku. Pijte nejlépe pomalu a po malých doušcích.
Pozor na jedlou sodu! Někteří lidé nedají při pálení žáhy dopustit na jedlou sodu, ale tato látka je v tomto případě pravděpodobně horší, než se traduje. Zaprvé je tu riziko předávkování, které by mohlo narušit hodnotu pH v těle. Zadruhé mohou být nechtěným následkem obtíže, jako jsou bolesti žaludku, průjem nebo častější říhání. Říhání může dostat žaludeční kyselinu do jícnu a vyvolat, či dokonce zhoršit pálení žáhy.
Kdy bychom měli vyhledat lékaře?
Pálení žáhy je zpravidla neškodné, pokud se objevuje jen tu a tam. Problém je, pokud se obtíže stanou chronickými: pokud se u vás objeví dráždivý kašel bez jasné příčiny nebo pravidelné pálení žáhy alespoň jednou týdně, měli byste co nejrychleji vyhledat lékaře. V opačném případě by se obtíže mohly zhoršit. Jedině lékařské vyšetření odhalí příčiny chronických onemocnění a umožní proti nim bojovat.
