Data o prodejně se načítají

Vaše data byla odeslána.

Topinambur: severoamerická varianta brambor

Topinambur je severoamerickou variantou tuzemských brambor a v zemích svého původu je oblíbenou základní potravinou. Chuťově lze topinambur zařadit zhruba mezi sladké brambory a brambory. Charakteristická je lehce oříšková chuť a sladký nádech, který lehce připomíná artyčoky nebo kaštany.

Zajímavé informace

Topinambur má tyto speciální vlastnosti

Čerstvý topinambur v detailním pohledu

Topinambur je bílý až krémový. Hlíza se konzumuje syrová, vařená, smažená nebo pečená a je maximálně 15 cm dlouhá a má průměr asi 5 až 7 cm. Hlízy zralých topinamburů váží až 100 gramů. Topinambur se často používá do vegetariánských pokrmů a má vysokou výživovou hodnotu.


Původ

Odkud topinambur původně pochází?

Původně topinambur pochází z Severní a Střední Ameriky; hlavní oblastí rozšíření je pravděpodobně území dnešního Mexika. Nyní je ovšem topinambur rozšířený téměř v celé Severní Americe. Díky dobré odolnosti vůči povětrnostním vlivům se dnes pěstuje hlavně v USA, Rusku a Austrálii. V Evropě se pěstuje ve Francii a v Nizozemsku.


Sezóna

Kdy je sezóna topinamburu?

Sezóna topinamburu je především od října do května a je to tedy zimní a jarní zelenina. Čerstvé kořeny topinamburů jsou v maloobchodě k dostání po celý rok, protože se pěstují v mnoha oblastech po celém světě. 


Použití a skladování

K čemu lze topinambur použít a jak jej správně skladovat?

Čerstvý topinambur v detailním pohledu

Topinambury jsou v zemích svého původu oblíbeným syrovým občerstvením a často se také strouhají do salátů. Dále se topinambur s oblibou používá jako příloha k vydatným pokrmům. Jelikož mají hlízy poměrně málo kalorií, hodí se také výborně jako dietní potravina. V chladničce je dobré zabalit topinambur do vlhké utěrky. Tímto způsobem vydrží kořeny asi dva týdny.


Obsažené látky

Co topinambur obsahuje

Čerstvý topinambur v detailním pohledu

Topinambur je od přírody bohatý na různé životně důležité a minerální látky a je proto dobrý pro imunitní systém a zasytí. Hlíze se také říká „brambora diabetiků“, protože obsahuje inulin. Kromě toho má velmi málo kalorií. Nadměrná konzumace topinamburů se však nedoporučuje kvůli obsahu inulinu, který může vést k zažívacím potížím a průjmu.

Výživová hodnota
 

kcal: 54 kcal

Sacharidy: 4 g

Proteiny: 2,44 g

Tuky: 0,41 g

Vitamíny

 

Vitamin A: 0 µg

Vitamin B1: 0,2 mg

Vitamin B2: 0,06 mg

Vitamin B6: 0,09 mg

Vitamin C: 4 mg

Vitamin E: 0,2 mg

 

Minerální látky

 

Vápník: 10 mg

Železo: 3,7 mg

Draslík: 478 mg

Hořčík: 20 mg

Sodík: 3 mg