Tuřín: jemná zelenina
Tuřín má tyto speciální vlastnosti
Tuřín se jí již od antiky. Již ve starém Římě zjemňovali mnohé pokrmy i chleba semeny tuřínu. Před vítězným tažením brambor hrál tuřín důležitou roli na polích a talířích v celé Evropě. Během let upadl tuřín tak trochu v zapomnění. Neprávem, protože křupavý, aromatický tuřín je možné připravovat nejrůznějším způsobem a chutná stejně dobře jako syrový salát, i dušený.
Chutná kořenová zelenina
Tuřín bílé nebo fialovobílé barvy je kořenová zelenina a je příbuzná tuřínu z Teltowa a brukve řepáku vodnice. Jíst se ostatně dá nejen kořen, ale také zelená část. Vařené nebo dušené připomínají jemné listy chuťově špenát. Tuřín se vysévá na jaře, aby jej bylo možné přesně po osmi týdnech sklízet. Tuřín, který byl vyset v pozdním létě, přichází na trh jako jarní tuřín. Pro oba platí: čím jsou menší, tím křehčí mají chuť.
Odkud tuřín původně pochází?
Původní vlastí tuřínu je Indie. Dnes roste jak v tropických šířkách, tak v celé Evropě.
Kdy je sezóna tuřínu?
Tyto chutné řepy se sklízejí nejen v květnu. Kromě hlavní sezóny od konce dubna do konce května je jemný tuřín často k dostání i na podzim.
K čemu lze tuřín používat a jak se správně skladuje?
Slupka tuřínu obsahuje hořčičné oleje, které jsou odpovědné za jemnou ostrost. Pokud chcete tuřín jíst syrový, měli byste ho raději oloupat. Křehký kořen však skvěle chutná i vařený, dušený nebo glazovaný na pánvi a po krátkém vaření se doslova rozplývá v ústech. Dokonce i listy je možné konzumovat buď syrové jako salát nebo vařené jako špenát.
Jak by se měl tuřín skladovat
V chladničce zůstane tuřín čerstvý maximálně týden. Pokud je však chcete uchovávat tak dlouho, měli byste nejprve odstranit listy s výjimkou srdečního listu. Jelikož tuřín v průběhu času stále více ztrácí aroma, je lepší tuto zeleninu zpracovat pokud možno čerstvou a hned si ji vychutnat.
Co tuřín obsahuje
Vitamíny, minerální látky a bílkoviny, k tomu kyselina listová, zinek a železo – tuřín je chutný a plný dobrých látek.
kcal: 32 kcal
Sacharidy: 4,66 g
Proteiny: 0,99 g
Tuky: 0,22 g
Vitamin A: 0 µg
Vitamin B1: 0,03 mg
Vitamin B2: 0,05 mg
Vitamin B6: 0,07 mg
Vitamin C: 14,40 mg
Vitamin E: 0,02 mg
Vápník: 45 mg
Železo: 0,35 mg
Draslík: 217 mg
Hořčík: 12 mg
Sodík: 48 mg