Müsli sušenka: ideální svačinka
Müsli sušenky dodají novou energii, navrátí nízkou hladinu cukru v krvi do rovnováhy a mohou znovu nastartovat pomalá střeva. Navíc výborně chutnají – s kávou, čajem nebo prostě občas jako malé jídlo.
Müsli sušenka má tyto speciální vlastnosti
Sušenky jsou pečivo, které se vyrábí v průmyslových pekárnách. Sušenky se často podávají ke kávě nebo slouží jako strava na cesty. Z jednoho základního receptu vznikají různé druhy s různými příchutěmi. Základní přísady do receptu jsou ovesné vločky, vejce, máslo a med. Další výběr sahá od ovocných až po kořeněné. Müsli sušenky jsou většinou kulaté, protože těsto se dává na plech lžícovou formou a peče se. Ovesné vločky v těstě zajišťují drsný povrch sušenek.
Odkud müsli sušenka původně pochází?
Pojem keks nebo též sušenka pochází z anglického slova „cake“. Původně se tedy jedná o anglické pečivo. Vzhled se řídí podle výroby. Těsto má takové vlastnosti, že je možné jej stříkat nebo vykrajovat. Na jednoduché sušenky se používá světlá mouka. Hotová sušenka se částečně opatřuje polevou.
Kdy je sezóna müsli sušenky?
Müsli sušenky jsou k dostání nezávisle na roční době. Snadno si je vyrobíte sami a lze je také zakoupit v obchodech. Kromě müsli obsahují sušenky například sušené ovoce, jogurt nebo ořechy. Příprava je snadná, protože ingredience se jednoduše smíchají. Pak se na plech položí malé hromádky těsta a upečou. Podle receptu jsou sušenky hotové po deseti minutách pečení.
K čemu lze müsli sušenky používat a jak se správně skladují?
Když máte chuť na něco malého mezi jídly, často sáhnete po čokoládové tyčince nebo kousku koláče. Z dlouhodobého hlediska to není příliš zdravé. Müsli sušenky jsou proto dobrou alternativou něčeho malého mezi jídly. Müsli sušenky jsou k dispozici jako hotový výrobek a mají dlouhou trvanlivost. Sušenky jsou dobře chráněny fólií nebo kartonem a lze je skladovat i po uplynutí data minimální trvanlivosti. Pokud je zabalíte do mrazicího sáčku, vydrží v mrazáku asi tři měsíce.
Co müsli sušenky obsahují
Vysoký podíl celých zrn v müsli sušenkách má pozitivní vliv na krevní tlak. Pokud se stravujete vegansky, nemusíte se müsli sušenek vzdát, protože koupit je možné i veganské müsli sušenky.
Kalorie: 443 kcal
Sacharidy: 60 g
Proteiny: 8 g
Tuky: 19 g
Vitamin A: 2 µg
Vitamin B1: 0,24 mg
Vitamin B2: 0,14 mg
Vitamin B6: 0,26 mg
Vitamin C: 1 mg
Vitamin E: 13,3 mg
Vápník: 66 mg
Železo: 3,7 mg
Draslík: 349 mg
Hořčík: 136 mg
Sodík: 200 mg